La trappola della felicità – Russ Harris

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Hai mai letto il libro LA TRAPPOLA DELLA FELICITA'??
 
Possiamo considerarlo il manifesto dell'ACT (Acceptance and Commitment Therapy) perché tratta di come possiamo vivere una vita attiva e significativa mentre attraversiamo le difficoltà della vita, sviluppando le abilità fondamentali della flessibilità psicologica.
 
L'autore Russ Harris, ci illustra in modo semplice e immediato come possiamo prenderci cura del nostro benessere con l'ACT, senza perderci nella vana ricerca della felicità.
Leggendo il testo, potrai capire meglio come funzioni tu, la tua mente, le tue emozioni e come sbloccarti per andare verso una vita significativa e degna di essere vissuta! Le metafore, gli esempi di vita quotidiana, le schede, gli esercizi pratici e di #mindfulness ti aiuteranno a compiere un cambiamento concreto verso la persona che vuoi essere!
 
Nel video seguente puoi scoprire di più sul libro e i suoi contenuti: 
 

 

Link al libro: https://amzn.to/3haq5Me

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  • altri libri ACT guarda il video: https://youtu.be/kgfANaaUigc
  • il video di Harris "3 miti sulla felicità" tradotto in italiano: https://youtu.be/avnhGDk3sRs

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