Sbloccarsi con l’ACT

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Quando ti senti bloccato e/o vorresti liberarti della tua sofferenza, dei tuoi pensieri spiacevoli o quando non sai come affrontare una situazione o una difficoltà, prova a seguire questa infografica che ti aiuterà a fare qualche passo verso la persona che vorresti essere.

Un pratica ACT avanzata, per sbloccarti e guidarti verso la persona che vorresti essere. Non è necessario conoscere l'Acceptance and Commitment Therapy, ma se la pratichi, questa sarà una guida attraverso i 6 processi dell'Hexaflex.

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E' disponibile anche la pratica guidata su Youtube e su Insight Timer.

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