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"Il Mio Anno Mindfulact 2024" è l'agenda/diario di mindfulACT che unisce la pianifcazione ad una guida quotidiana che ti accompagna nel tuo percorso di crescita personale.
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Scopri il corso online per l'ansiaForse spesso ti viene detto o tu stesso ti definisci un perfezionista...Ma quali sono i comportamenti inutili che definiscono un perfezionista? Il perfezionismo è un pattern di comportamenti che vengono appresi e che sono utili o inutili per te a seconda delle conseguenze che producono nella tua vita. Il perfezionismo è inutile quando ti allontana da ciò che è importante ...
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Ogni mercoledì, riceverai un prezioso dono di consapevolezza e saggezza ACT direttamente nella tua casella email. È come un raggio di luce che attraversa le nuvole, pronto a illuminare la tua settimana. Ti accompagnerò in questo viaggio verso una vita più centrata e soddisfacente.


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Mindfulness
La mindfulness è consapevolezza, presenza mentale, prestare attenzione con curiosità, apertura e senza giudizio
ACT
L'ACT ci aiuta a vivere attivamente una vita significativa, che valga la pena di essere vissuta, anche in presenza di problemi e difficoltà.
"Il segreto della salute fisica e mentale non sta nel lamentarsi del passato, né del preoccuparsi del futuro, ma nel vivere il momento presente con saggezza e serietà.La vita può aver luogo solo nel momento presente: se lo perdiamo, perdiamo la vita.Quando ti prendi cura di questo momento, ti prendi cura di tutto il tempo."Gautama Buddha