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Sono Chiara Rossi Urtoler, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, ACT e Mindfulness e Self Compassion

Inizialmente, mi sono interessata all’ACT e alla Mindfulness per utilizzarne gli strumenti nel trattamento terapeutico e di consulenza psicologica che svolgo con i miei pazienti a Modena.

Quasi subito, mi sono resa conto della potenza di entrambi gli approcci nella mia vita quotidiana e anche dell’utilità per chiunque abbia a cuore il proprio benessere psico-fisico, indipendentemente dai problemi personali o disturbi che possiamo avere.

Per questo, ci tengo a condividere articoli, video, meditazioni e podcast riguardo la Mindfulness e l’ACT, con il desiderio che possano essere un interessante spunto e un valido supporto nella realizzazione di una vita attiva, significativa, che valga la pena di essere vissuta, nonostante le difficoltà e i problemi che possiamo incontrare nella nostra quotidianità.