VIDEO DI RUSS HARRIS IN ITALIANO per mostrarci che c’è sempre un punto di scelta: compiere azioni che ci fanno venire via o andare verso il tipo di persona che vogliamo essere e quello che conta per noi. Scarica la schedaCondividi questo video!
Passi per affrontare il COVID
Versione spiegazione animata di “FACE COVID” – una serie di passaggi pratici per rispondere efficacemente alla crisi Coronavirus, utilizzando i principi dell’ACT (Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno). Video del dott. Russ Harris, autore de «La trappola della felicita’» Puoi trovare anche la versione pratica audio di FACE COVID in formato mp3 qui https://www.mindfulact.it/prodotto/ge… e altre pratiche guidate per affrontare questo momento …
Felicità e tristezza da InsideOut
Con l’aiuto del film d’animazione Inside Out, vediamo il rapporto tra felicità e sofferenza e il ruolo della tristezza nelle situazioni dolorose.
A cosa servono le emozioni?
E’ ora che tu conosca le tue emozioni e scopra a che cosa servono, anche quelle negative! guarda il video…
3 miti sulla felicità
Le nostre convinzioni sulla felicità, originate anche da miti e luoghi comuni, possono renderci paradossalmente più infelici
Paura e attacchi di panico
Un video animato che mostra cosa succede nel corpo e nella mente in caso di paura e di attacchi di panico e perchè succede.
Mindfulness: cosa non è
Ci sono vari miti e luoghi comuni sulla Mindfulness: schiarisciti le idee e scopri cosa non è la Mindfulness.
Il corso online di Mindfulness e ACT!
Finalmente anche online -MindACT- il corso di Mindfulness e ACT per imparare a gestire efficacemente pensieri ed emozioni e vivere con consapevolezza e soddisfazione il momento presente.
Mindfulness nelle attività quotidiane
Puoi praticare la mindfulness anche nelle tue attività quotidiane. Se vivi consapevole, poi dormi in pace.
Il controllo delle emozioni spiacevoli
Un video che mostra la funzione delle emozioni e cosa succede se cerchiamo di controllarle.
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