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Rabbia e tristezza

19 Giugno 2019 articoli Comments

Una storia che illustra uno dei rapporti fra emozioni

emozioni

Ode alla vita

13 Aprile 2019 articoli Comments

Una poesia significativa e in linea con i principi della Mindfulness e l’ACT, con un messaggio particolarmente adatto per noi che stiamo vivendo un periodo sospeso.

ACTemozionivalori

Paura del futuro

9 Febbraio 2019 Perle di saggezza ACT Comments

Paura del futuro?

emozioni

Essere forte

9 Febbraio 2019 Perle di saggezza ACT Comments

Una persona forte…

emozioni

Lascia andare

17 Gennaio 2019 Perle di saggezza ACT Comments

ACTemozioni

Felicità e tristezza da InsideOut

17 Gennaio 2019 video Comments

Con l’aiuto del film d’animazione Inside Out, vediamo il rapporto tra felicità e sofferenza e il ruolo della tristezza nelle situazioni dolorose.

ACTemozioni

Affronta le festività in modo mindful!

21 Dicembre 2018 meditazioni Comments

Una pratica che aiuta a vivere le festività in modo consapevole e aperto ad assaporare le piccole cose.

emozionimindfulness

Pratica per imparare a lasciare andare

7 Giugno 2018 meditazioni Comments

Ci sono alcuni aspetti della tua vita che ti frenano e ostacolano come ricordi di esperienze della tua vita passata oppure aspetti di te stesso nel tuo presente? Impara a lasciarli andare con questa pratica guidata

ACTemozioni

Non siamo alla mercé delle nostre emozioni

24 Aprile 2018 articoli Comments

Articolo sul Ted Talk: “Non siamo alla mercé delle nostre emozioni: è il cervello che le crea”

ACTemozioni

Podcast -6- Il messaggio del dolore

14 Marzo 2018 Podcast Comments

Poema sul messaggio del dolore fisico e della sofferenza emotiva. Prenditi cura di te e del tuo dolore, ascoltandolo.

emozioni
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info@mindfulact.it

Dott.ssa Chiara Rossi Urtoler

Psicologa Psicoterapeuta cognitivo comportamentale
specializzata in Mindfulness e ACT

Iscrizione all’Ordine degli Psicologi dell’Emilia Romagna (n° 6307).

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