Corsi online

Vuoi iniziare a scoprire la Mindfulness in modo graduale e concreto?

Tramite lezioni pratiche di 10/15 minuti inizierai gradualmente ad imparare la Mindfulness per poi applicarla ad ogni area della tua vita.
In questo corso online IMPARERai come affrontare IL TUO DOLORE in modo CHE Diventi più gestibile e meno invalidante! 
OVVIAMENTE è SEMPRE BASATO SULLA Mindfulness e SUll’ACT (Acceptance and commitment Therapy)
Scopri di più!
In questo corso online, grazie alla Mindfulness e all’ACT (Acceptance and commitment Therapy) scoprirai come affrontare ansia, paura e panico in modo concreto ed efficace per poter vivere una vita di valore e significativa per te!
Scopri di più!

Conosci la mindfulness ma vuoi approfondirla insieme all'ACT?

Fai il corso MindACT per ridurre lo stress, migliorando il tuo rapporto con pensieri indesiderati ed emozioni difficili.


Vai al corso

Vuoi migliorare il tuo rapporto con le emozioni difficili?

Fai amicizia con le tue emozioni e impara ad affrontarle efficacemente con Mindfulness e ACT!

Scopri il video corso EMOZIONI: SE LE CONOSCI VIVI MEGLIO!

Guarda le prime lezioni gratuitamente

VAI!

Fai il corso audio: IMPARA A CONOSCERE LE TUE EMOZIONI

Sull'APP Insight Timer

Inizia

CORSI AUDIO SULL'APP INSIGHT TIMER

Soffri per ansia, preoccupazioni e panico?

Image
Scopri il corso

Fatichi ad addormentarti o a mantenere il sonno?

Image
Vai al corso