Percorso per affrontare il dolore

14,99

14 tracce audio, per una durata totale di 3.40 h, per imparare ad affrontare il dolore in modo che diventi più gestibile e meno invalidante.

Se sei preda di dolori ricorrenti o cronici, come emicrania, dolori lombari, gastro-intestinali, mestruali, articolari, fibromialgia, pruriti da dermatiti e allergie ecc.. questo percorso ti offre una via di uscita dalla trappola in cui il tuo dolore ti sta confinando. Molto utile anche in gravidanza e in preparazione al parto.
L’efficacia della Mindfulness e dell’ACT è stata dimostrata per numerosi disturbi e dolori fisici e viene utilizzata anche negli ospedali e nelle cliniche.

Questo percorso audio non vuole sostituirsi alle terapie che hai stabilito con i tuoi medici,
ma è pensato per aiutarti a cogliere la differenza che intercorre tra il dolore puro (prettamente
fisico) e la sofferenza emotiva aggiunta (mediata da processi psicologici). Così, magari il dolore non
sparirà, però probabilmente diminuirà, e sicuramente sarà meno pervasivo e invalidante nella tua vita
quotidiana e ti permetterà di sentirti meno prigioniero della tua malattia e più capace di muoverti,
agire e vivere nonostante il dolore.

Impara a gestire il dolore così che non sia il dolore a gestire la tua vita. 

( Per domande sull’album o sull’ordine scrivi a info@mindfulact.it )

Sconto per coronavirus:  5 album a 50 € (invece di 75): metti 5 album nel carrello e poi inserisci il codice 5a50€ al momento del pagamento.

 

Descrizione

Elenco brani (durata)

01. Il messaggio del dolore (6 m)

02. Autocura per il momento di dolore (12 m)

03. Alleviare il dolore con il respiro (11 m)

04. Disponibilità al dolore (15 m)

05. Disponibilità senza musica (durante emicrania) (13 m)

06. Surfare onde di dolore (15 m)

07. Preparazione alla consapevolezza del corpo (16 m)

08. Consapevolezza del corpo (16 m)

09. 2 livelli di dolore (16 m)

10. Pratica del no e del sì al dolore (16 m )

11. Fai pace con il dolore(15 m)

12. Cambiamento del dolore (26 m)

13. L’attesa nel dolore (19 m)

14. Le manopole del dolore (24 m)