Pratica guidata per gestire le emozioni negative

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Una pratica audio per allenarsi a rispondere in maniera più efficace alle emozioni negative e dolorose.
Per quando l’evitamento e i tentativi di controllo non aiutano a ridurre la sofferenza e peggiorano la situazione.

Puoi approfondire l’argomento “Gestione delle emozioni”  leggendo gli articoli:

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