Questo corso è stato creato per imparare ad affrontare il dolore in modo che diventi più gestibile e meno invalidante!
Grazie alla Mindfulness e all’ACT (Acceptance and commitment Therapy) scoprirai come affrontare i tuoi sintomi e disturbi in modo concreto ed efficace, per poter vivere una vita di valore e significativa, anche in presenza di dolori cronici o ricorrenti.
Prima di iniziare: quando chiedere una valutazione medica
Il corso affianca, ma non sostituisce, la valutazione e le cure mediche. Se il dolore è nuovo, cambia nettamente o si accompagna a sintomi preoccupanti, leggi subito la pagina dedicata ai segnali d’allarme.
Il percorso comprende ora anche approfondimenti e schede pratiche sul modello biopsicosociale, la self-compassion, il diario attività–dolore–recupero, il pacing e le azioni orientate ai valori.
Clicca qui sotto sulle informazioni che ti interessano
> Perché fare questo corso
Anche se hai già tentato molte strategie e sei sfiduciato nel fare un ennesimo tentativo, questo corso fa al caso tuo perché non si limita ad insegnarti tecniche o modi per placare il tuo dolore, ma ti offre anche la possibilità di cambiare atteggiamento nei confronti delle tue sensazioni e dei tuoi pensieri riguardo il tuo dolore, in modo che essi non condizionino la tua vita, non controllino le tue azioni, e non ostacolino i desideri e gli obiettivi che vuoi raggiungere.
Essendo una psicologa psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e ACT, ho molta esperienza nell’aiutare le persone a non farsi condizionare dal proprio dolore e poter vivere il tipo di vita che desiderano! E con questo corso vorrei aiutare anche chi preferisce farlo nella comodità di casa propria e con i suoi tempi.
Parlerò poco di teoria solo per le nozioni fondamentali, infatti il punto forte di questo corso è proprio la pratica, perché è solo tramite azioni concrete che può avvenire il cambiamento!
> Per chi
Per chi vuole imparare a affrontare efficacemente dolori cronici e/o ricorrenti, come:
- dolori vari alla testa e/o neurologici
- dolori articolari o muscolari
- sindromi dell’apparato gastrointestinale
- dolori pelvici di vario tipo
- dolori della gravidanza
- fibromialgia
- altri dolori dovuti a traumi e/o interventi
- nevralgie
> Dove/Come/Quando
Corso online di 10 video lezioni (durata media 20 minuti l’una) con esercizi, pratiche guidate, approfondimenti.
Accesso a tutti i materiali da subito e per sempre!
> Insegnante
Dott.ssa Chiara Rossi Urtoler, psicologa psicoterapeuta ACT e insegnante di Mindfulness.
Formata con Russ Harris, Steve Hayes, Kristin Neff, Tara Brach e altri fra i migliori docenti internazionali di Mindfulness, ACT e Self Compassion.
> Pagamento
Tramite PayPal/carta di credito o bonifico.
Il prezzo e il pulsante di iscrizione sono sopra questi dettagli.
> Per ulteriori info:
guarda il video di presentazione: https://youtu.be/lc0neO7iT3w
scrivi a info@mindfulact.it
NB: Qui sotto puoi vedere i titoli delle lezioni e un’introduzione accessibile liberamente per capire meglio a chi sia adatto questo corso e cosa siano la Mindfulness e l’Acceptance and Commitment Therapy.
Come sarebbe se riuscissi a prenderti cura del tuo dolore per vivere meglio la tua vita?
Inizia il corso e lo scoprirai!