Poema sul messaggio del dolore fisico e della sofferenza emotiva. Prenditi cura di te e del tuo dolore, ascoltandolo.
Podcast -5- Questo momento è il maestro perfetto
Ascolta il 5° episodio del Podcast: un’audio-riflessione sulla consapevolezza del momento presente.
Podcast -4- Indossa la consapevolezza!
4° episodio del Podcast che spiega che la Mindfulness non è solo meditazione formale e guidata, ma uno stile di vita concreto e quotidiano.
Podcast -3- Il piacere straordinario dei momenti ordinari
3° episodio del podcast di mindfulACT: come imparare ad apprezzare e assaporare la tua vita con la Mindfulness, a partire dalle piccole cose quotidiane.
Podcast -2- A tu per tu con la paura
Ascolta il secondo episodio del Podcast di mindfulACT.it
Riflessione sulla paura e sul coraggio, tratta da Pema Chödrön: “La paura è una reazione naturale quando ti avvicini alla verità”.
Podcast-1- Mindfulness non è una tecnica di rilassamento
Ascolta il primo episodio del Podcast di mindfulACT.it
Non è una pratica meditativa, ma un talk, quindi puoi ascoltarla in qualsiasi momento e luogo, ad occhi aperti!